La sophrologie est une thérapie brève en deux temps. Elle permet d'abord d'alléger le mental, d'évacuer la pression et de faire taire les pensées parasites qui fatiguent et bloquent. Ensuite, elle invite à révéler son plein potentiel pour aligner ses choix avec ses valeurs et ses véritables priorités.
Accessible de 14 à 80 ans grâce à des exercices d'une grande simplicité, cette méthode douce et entièrement non tactile ne requiert aucun matériel.
Dès la première séance, l'apaisement est à la fois émotionnel et musculaire. Rapidement, vous apprenez à lâcher prise et à remettre à distance tout ce qui pèse pour ne garder que l'essentiel.
Mes protocoles se déroulent soit au cabinet à Rouen-gare soit en télé-consultations dans tous les pays francophones .
En bonus : je vous offre des pdf de vos exercices et les audios de fin de séances que vous réutilisez à vie .