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La sophrologie est une thérapie brève qui permet dans un premier temps de soulager son mental , évacuer la pression, éliminer les pensées inutiles, fatigantes et bloquantes. Puis dans un deuxième temps, de prendre conscience de son potentiel et d'adapter ses choix pour être en phase avec ses priorités, ses valeurs .
Mes exercices sont très simples, utilisés à tout âge (de 10 à 80 ans).
C'est une méthode non-tactile qui ne nécessite aucun matériel.
L'apaisement est émotionnel et musculaire dés la première séance.
Rapidement, vous lâchez prise et apprenez à mettre à distance tout ce qui vous gêne, tout ce qui n'est pas vraiment important.