La sophrologie est une thérapie brève qui permet dans un premier temps de soulager son mental , évacuer la pression, éliminer les pensées inutiles, fatigantes et bloquantes. Puis dans un deuxième temps, de prendre conscience de son potentiel et d'adapter ses choix pour être en phase avec ses priorités, ses valeurs .
Je vous explique des outils à utiliser dés que vous en ressentez le besoin : exercices de respiration dynamique très simples combinés à des audios faits sur mesure que je vous envoie par whatsapp.
Vous devenez co-responsable de votre transformation .
